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Blog - le novità di Controcorrente Sport

QUANTO BISOGNA CAMMINARE PER STARE BENE? I CONSIGLI SCIENTIFICI DELLA NUTRIZIONISTA

Chi è sedentario non si rende conto di quanto il nostro organismo necessiti di camminare ogni giorno. Ecco qualche numero.
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QUANTO DURA UNA SCARPA DA RUNNING?

Sei sicuro che le tue scarpe da running vadano ancora bene? Ogni quanto è necessario sostituirle? Lo sapevi che anche se sembrano ancora nuove possono aver perso la loro funzionalità? Le scarpe da running devono essere sostituite per tempo, altrimenti si rischia di infortunarsi.
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4 MODI PER TUTTI DI USARE UNA SCARPA DA TRAIL

Pochi conoscono tutti i possibili utilizzi di una scarpa da trail running al di fuori della corsa. Sono scarpe perfette per cammini, passeggiate e trekking. Ecco alcuni possibili utilizzi.
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I CONSIGLI PER PORTARE A TERMINE UN LUNGO CAMMINO SENZA SOFFRIRE

Quando si affronta un lungo cammino o si usano scarpe per effettuare un'attività a piedi possono formarsi vesciche ai piedi. In questo articolo vi spiego come evitarlo.
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3 trucchi per scegliere gli occhialini per il nuoto migliori

Gli occhialini sono un accessorio fondamentale per il nuotatore che passa molte ore in piscina. Li hai scelti nel modo giusto?
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CORRERE A DIGIUNO SI O NO?

Allenarsi a digiuno è una pratica molto diffusa ma è utile davvero?
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TI SPIEGO PERCHE' 3 E' IL NUMERO DI SCARPE PERFETTO

Meglio una scarpa per fare tutto oppure allenarsi con più scarpe? 
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LA VIA DEGLI ABATI COSA METTERE NELLO ZAINO (E COSA INDOSSARE)

Controcorrente ha percorso la Via degli Abati, 4 giorni di cammino, 135km e 5000m di dislivello. Qualche considerazioni sul vestiario, calzature e attrezzature da portare con voi in caso vogliate intraprendere questo bellissimo e inaspettato cammino.
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NORDIC WALKING: ATTREZZATURA, SCARPA E ABBIGLIAMENTO ADEGUATI

Quando si fa nordic walking, è importante che le calzature, l'abbigliamento e il bastoncino siano adeguate all'uso che se ne fa, sia per prevenire lesioni, sia per farlo in modo adeguato ma anche per rimanere nel confort, caldi e asciutti in ogni situazione. 
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COME VESTIRSI PER CORRERE QUANDO FA FREDDO

Quando il clima si raffredda, correre all'aperto vi fa sentire a disagio? Avete freddo?  C'è un modo per continuare a farlo e rimanere contemporaneamente nel confort, scegliere l'abbigliamento giusto!
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